【成功哺育全母乳】母奶媽媽的血淚史~苦盡甘來，經驗分享
哺育全母乳的過程，真的是血淚史呀！但~最後，捨不得離乳的居然是阿木
有哺育母乳的媽咪應該都會認同這句開場...哈哈
不過，很開心也很驕傲自己最後終於做到了，也堅持下來了
凡事開始的時候總是最痛苦也最辛苦的，有了開始，找到方法，堅持下去就可以有甜美的果實
一切都要從在醫院開始說起，生產完後，最重大的課題也讓阿木們不得不面臨的艱辛就是「哺餵母乳」
在還沒有生下霏霏之前，只是單純的覺得，有奶我就餵母乳，沒有奶的話我就餵牛奶
我個人沒有特別說一定堅持要餵母乳，但就默默的餵了
霏霏出生後的第三天，護士就來幫我擠「初乳」
那時，真的是痛到只想問TMD這是怎麼一回事，生小孩就已經爆痛了，沒想到擠奶一點也不輸給生產
怎麼好不容易生完了，又要開始另一個難題
詳細的擠初乳過程，我有記錄在迎接霏霏的第一個月這篇文中，在這就不再重覆
擠初乳時，護士整個完全不手軟，所以....已經脹奶脹到胸部硬邦邦的我，被超用力的擠奶、按摩時
整個完全是痛到無法言語，只有雙手緊抓著被單，咬緊牙根，但...真的是太太太痛惹
後來，還是忍不住就哭了出來，護士一走~完全大哭
因為這樣，再來我就不讓任何護士碰我的奶
我堅持要自己用手慢慢的擠，雖然，我知道護士是來幫我快點暢通乳腺的，但我就是受不了別人再碰"我的奶"惹
所以~結論就是，到出院那天，我的乳腺依舊沒有完全暢通
追奶量！親餵完一定要擠奶
好啦！回家坐月子，難題才真正要開始，第一胎沒有經驗，自己在家做月子
沒有去月子中心，也沒有人教導或幫忙
一開始，我只有靠著在醫院時，護士教我的，慢慢的在實行擠奶這件事，還有追奶量
霏霏每次要吃奶，我都是親餵，新生兒的胃很小，吃得很少~母乳又消化得快，所以餓得也很快
一下子就又要吃奶了，坐月子時，我只覺得霏霏一天到晚就是要吃奶
一直吃，一直吃，一下子就要吃，一下子就要吸奶，煩死啦！！！一直掛奶，阿木我非常的"阿雜"
為了要追奶量，護士說，親餵完後，一定要擠奶
好啦！！我照做，霏霏大約二個小時就要吃一次奶，一吸差不多就是半小時以上
剛開始我都躺著親餵，太累的阿木，霏霏吸一吸就睡著，阿木我也跟著睡
我都要按鬧鐘起來擠奶，白天也就還好，不是主要的睡眠時間
到了晚上或半夜，才是痛苦的時候，正想睡覺，可是為了要擠奶，再累再想睡都要起來
沒錯！就是只能睡個二、三個小時，就一定要起來擠奶，奶量才會上得來
生完霏霏坐月子的時候，是十二月，正冷的季節，去年的冬天還有好幾次的寒流，真的是冷吱吱
我常半夜或清晨的時候，一個人在客廳擠奶，然後，很冷還要把上半身的衣服掀起來
我還因為這樣感冒了二次
可能有媽咪會說，怎麼不買哺乳衣，我有買，但我還是都把衣服整個打開或掀起來
因為，哺乳衣都是開一個洞，我覺得不夠大，而且衣服都會"卡卡的"
我擠奶時，還要一邊按摩，整個完全不順，哺乳衣的那個洞反而成為負擔，就整個打開比較好做事
所以，就是半夜冷吱吱的一個人坐在客廳按摩加擠奶
最痛苦的擠奶時間是清晨的三、四點那時，超想睡又要擠，之前也常邊擠奶邊"度咕"~~超級累人
但這樣辛苦的追奶量是真的有用的
第一個月親餵完，兩邊大約擠30cc；第二個月可以到50、60cc；第三個月80、100cc
第四、五個月之後，就可以擠到150、160cc，狀況更好的時候可以到200、220cc
前三個月我幾乎都是親餵，到了第四個月以後，我就改白天用瓶餵、晚上用親餵的
因為，我實在很討厭一直掛奶這件事
整天一直掛著，那我就整天沒事都躺著亮出兩顆奶，不時給這小傢伙吸就好啦！((翻桌))
說到"晾奶"這件事，不是都親餵嗎！？我常會因為太累睡著了，而忘了要把我的奶給"收起來"！
小妞吸完她自己會放開我的奶，而我也會自動的和她分離，之後就睡得不醒人事
根本沒有把奶用衣服或是棉被蓋起來，更別說穿到哺乳內衣裡啦！
常常都是奶在外面晾著好幾個小時，然後，早上老胡起床時，才會幫我把奶收起來...哈哈哈
那時，我才會驚覺，喔！！我又忘了收奶啦！
前幾個月這狀況比較嚴重，現在都有自己收奶了，笑~~~只是，久久還是會累到忘記
不是擠得出奶來，就代表乳腺暢通
有認真在擠奶的我，因為，出院時乳腺根本沒有完全暢通
我自己也不知道什麼叫完全暢通，所以...一直以為，只要擠得出奶來，我有認真的擠就沒事了
但~~完全不是我想像，一直沒有暢通的乳腺，事情終於爆發惹
就在回家坐月子後的第二個禮拜天，那天的清晨大約六點多，我整個人痛到醒過來
是的！我完全沒有誇張，是痛痛痛+刺痛，我的胸部脹到我完全的被痛醒
被痛醒耶！！可以想像有多痛嗎！？真的是爆炸痛
我一被痛醒，就試著要按摩和擠奶，可是，太脹太硬了，不太敢按摩...然後，居然擠不出奶來
於是就哭著和老胡說：「我要去打退奶針，我不要餵母乳了！！」
好死不死，那天是星期日，醫院都沒有門診，打去診所也都休診
好不容易有開門看診的，我還打電話去問有沒有在打退奶針，但都沒有人在打
我生產的醫院要下午才有門診，然後...那天剛好是公公、婆婆他們要上來看我的日子
於是我只好忍耐，忍到下午，心裡一直想著我要打退奶針
終於，公公、婆婆他們關心完我，離開了....我又忍不住大哭，因為，還是一直在脹奶、超痛呀！
後來，我打了通「救命」電話給我的好姐妹
真的是救命的電話~哈哈，要是沒有她，我可能會瘋掉
擠奶這件，男人沒有辦法幫忙，只有在一旁安慰的份，可是....我要人幫我解決這困境啊！
一打給我的好姐妹，就哭出來惹...和她說，怎麼辦？我的奶好痛好脹，我要去打退奶針了
還好，我的好麻吉一邊安慰我，一邊教我要怎麼做
她還帶著她兒子，立馬衝到我家來幫我擠奶，人生中，有一位這樣的好姐妹，我真是太幸福了
在好姐妹來之前，我依然努力的在家持續按摩我的胸部+擠奶
後來....在好姐妹來的時候，我已經有擠出不少奶，不那麼的脹了
好姐妹來時，再次教導我怎麼按摩，而且告訴我千萬不要去打退奶針，要我堅持下去
最後，終於是暫時解決了這困境；不過，我的胸部還是有些硬
一直到後來，我的乳腺全暢通了，我才明白....
完全暢通的乳腺，擠完奶後，胸部摸起來會是非常非常柔軟的，而且摸不到任何一絲絲硬硬的感覺喔！
乳腺暢通後，就不會再塞住嗎！？
乳腺非常的細小，大約就像微血管那般細小，所以...乳房是由很多細小的乳腺所形成的
妳想，那麼細小的腺，要塞住很容易呀！
不是通了，就代表不會再塞住
一直到現在我餵母奶也六個月了，不時也是會塞住，有乳塊形成，三不五時也都要再按摩消滅乳塊
只是，前三個月很容易塞，後來...漸漸的就不那麼的塞了，塞的次數也不那樣的頻繁，久久才會塞一次
所以，就是要按時勤勞的擠奶才不會那麼容易塞
然後，給小娃兒吸也很有效，有時候直接給霏霏吸，乳塊很容易就消失不見了
小娃兒的吸力也是一級棒！哈哈....先親餵讓孩子吸上一陣子，有些乳塊就是自動消失了
吸完，還無法消失的乳塊再來按摩，擠奶，把它弄散
按時勤勞的擠奶和親餵很重要
不然，小心會有乳腺炎喔！那可是會非常的可怕且痛苦
我就是聽到不少乳腺炎的例子，超怕自己也會有，所以一整個非常認真的在擠奶呀！
脹奶的狀況
胸部會整個腫大，摸起來硬硬的，如果有摸到硬塊，那就是乳塊形成了，不可以不理會它
乳塊形成會非常的明顯，媽咪自己可以很清楚明白的摸到
提醒一下：一定要穿哺乳內衣，因為，如果沒有穿內衣保護妳的胸部，乳頭會一直和衣服摩擦
這樣會刺激乳房分泌乳汁，整個會更容易脹奶
還有，外出時我都會墊溢乳墊，有時出門可能會超過擠奶的時間，而過脹的胸部沒有擠
奶水是會自己溢出來的，通常是會透過哺乳內衣，這樣萬一胸前溼溼的，不是很"堅介"嗎！？
所以，墊一下是重要的，溢乳墊我是用「貝親」的，很好用且包裝設計比較好撕、貼心
脹奶時怎麼辦
冷敷
我那時脹奶真的脹得很嚴重，脹奶時千萬不可以再熱敷了，會更慘~~要「冷敷」，不是冰敷喔！
這是護士教的，用毛巾沾溼水龍頭的水，然後，先冷敷在胸部一陣子，減輕胸部不舒服的症狀
按摩
冷敷完後，再慢慢進行按摩，有乳塊形成時，用手指以畫圈的方式按摩那乳塊，慢慢的把它柔散
有點力道的按摩，但也不要太過用力，不然，會淤青或造成皮膚紅腫疼痛
之前，我就因為按摩得太用力，然後，胸部皮膚整個側邊都持續的在痛
抖動
這也算是按摩胸部的一種方式
是護士教的，用像搖珠珍奶茶那樣的方式，用力的上下、右左，不停的抖動、晃動妳的胸部
這招真的有效，一開始，護士在說的時候...還和老胡在那邊說邊笑，我在一旁擠奶痛得要命
完全覺得她是在裝肖ㄟ...騙肖ㄟ，胡說八道！哈哈
後來，自己這幾個月擠奶下來，發現，這招的確是滿好用的耶！
有時候，比畫圈按摩還有效，而且也不會那麼的痛
就是拼命的抖動、搖晃胸部就對了，用雙手托著胸部下方抖動，左、右也是這樣拍打抖動
只是這招手會很酸啦！不停的抖動，就是要把那乳塊給抖散、晃散
按摩後，再用電動擠奶器擠出奶水
乳塊一旦形成不必太心急
乳塊一旦形成不用太心急的想把它消滅
前三個月，我是一有乳塊形成就非常的著急且擔心，然後，弄不散又痛，就會生氣+哭泣
搞得自己心情非常的不好，又整個人很"阿雜"，常覺得無奈又無助
後來，才漸漸的發現，不用那麼的急啦！有乳塊形成，就是按摩+擠奶一定要做，不可偷懶
一次無法消滅它，多按摩擠奶個二、三次它就會消掉了
所以，到後來有乳塊形成，我也可以很平心靜氣的面對它，再慢慢的把它弄散
羊脂膏必備！！「美樂」的這款超好用~"強力推薦"
記得保護自己的乳頭
重要的哺乳工具，媽咪們一定要把它保護好
平常完全用不到的部位，在哺餵母乳的期間，真的是瘋狂的在使用它呀！
小娃兒的吸力很可怕，前三個月我餐餐都親餵，每天霏霏要吸上好幾次奶，弄得我乳頭真的是非常的痛
妳可以想像那小小的乳頭，裂開、流血、破皮、起水泡...嗎！
沒錯！這些狀況我都有碰到，整個爆痛呀！然後，妳不可能因為流血或起水泡了而不親餵
照樣是親餵呀！一吸，整個就是痛到想飆髒話 (想問候她媽咧！哈哈哈...可是霏霏她媽不就是我嗎！收回)
所以，每次親餵加擠完奶後，我一定要擦這羊脂膏來保護、修覆我的乳頭
如果沒有這個，我可能會痛死，沒辦法想像我的乳頭會變得什麼樣啊！本人已經用掉二大一小條了
每次親餵的時候，都好痛！前兩個月的時候，最不能適應，每次都會痛到哭+罵人
老是邊罵老胡邊哭著說：「好痛呀！！是誰說要餵母乳的？！是誰？！....為什麼要餵母乳？.....」
啪啦啪啦的叫不停，然後...繼續問：倒底是誰說要餵母乳的？？？.......哈哈哈
但是，人對疼痛似乎也是會漸漸的麻痺滴，不是不會痛了，而是到後來妳會越來越適應疼痛，忍痛力會越來越強
第一個月最難熬，第二個月依舊鬼吼鬼叫，到第三個月漸漸認命，第四個月以後...就算是不知不覺了
哈哈，沒有啦！到第四個月之後，就算是上手且知道方法囉！
這樣看下來，明白哺育全母乳的過程，為何是血淚史的吧！
初期常痛到哭，邊哭邊餵奶邊擠奶；三不五時，會流血，擠出粉紅奶也是很正常的事
阿木真的是很偉大呀！阿拔是無法體會這份痛苦的，男人無法參與也無法了解
老公能做的，真的就是要非常的「體貼+關心」，不時還要忍受老婆的情緒化+爆怒及突如其來的淚崩...哈哈
還好，這點老胡算做得非常好，那時他真的算很貼心
這一路哺育母乳的過程，要感謝很多人，最要感謝的就是我的好姐妹和大嫂了，她們一直幫助我很多
而且也是她們一直叫我要堅持下去的，我才有辦法支持到現在
第一、二個月，我真的是天天都在唉唉叫，天天都在喊，我不要餵母乳了！！
第一個月時想說我餵一個月就好了，到了第二個月時想說，我餵四個月就不餵了
到第三個月時，就比較少唉唉叫....然後，不知不覺就這樣的餵到了六個月
當初預計就是要餵母乳到六個月就好，所以，我有計畫慢慢的在退奶
退奶
不用打退奶針啦！其實，我個人的經驗也不用吃什麼退奶的食物
就是漸漸的拉長擠奶的時間就會慢慢的退奶了
我從原本的四小時擠一次奶，漸漸延長到五、六個小時擠一次，然後...再延長到七、八個小時
每次延長時間大約是二個星期左右吧！這樣，奶就會慢慢的減少
想著當初，我是一滴一滴慢慢的滴出奶來，到現在一擠奶，奶水就可以"啪喳"的湧出
這過程真是非常的艱辛啊！有汗水、淚水和血水~但一切都很值得
每次擠完滿滿的一整瓶母乳給霏霏喝，那種成就感和滿足感，真的是阿木最大的幸福和快樂呀！
而我很幸運的，擠的奶量都夠霏霏喝，所以...霏霏是「全母乳」的寶寶喔！
說真的，阿木我有點滿意的驕傲啦！嘻~
現在，霏霏滿六個月了，在面臨即將離乳的時候，其實，阿木我反而有點不捨耶！
之前，霏霏還小，吸個奶我們都要先幫她喬好姿勢才行，而且剛開始我因為乳頭痛和脹奶痛
對霏霏要吸奶這件事，會感到"反感、生氣、鬱悶"，非常的不喜歡
現在，霏霏會翻身了，她自己會找到姿勢，然後...把嘴張開開，像鳥巢裡嗷嗷待哺的小鳥兒那樣，抬起頭
等著我的奶奶，我一靠近她，她就會很自動的把奶吸進嘴裡了，配合得超好的
現在看著她吸著我的奶，我會微笑會有愛，前前、後後不過幾個月這差別也太大了！笑~~
我因為有計畫在退奶，再加上到五個月之後，我越來越懶得擠奶！哈哈
所以，現在奶水真的有明顯的變少啦！整個，有點失落，然後，很不捨
其實....心裡還是想要繼續餵霏霏吃母乳耶！
如果，奶量還上得來，我想我會繼續餵下去，如果上不來，就開始給配方奶...
之後，也要準備給霏霏吃副食品囉！準備副食品，阿木我又開始有得忙了...
說了好久的母乳媽媽血淚史終於完工了，開心~以上，都是我個人的擠奶經驗和過程
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